1. Pola Makan Tidak Teratur
Terlambat makan, makan berlebihan, atau makan terlalu cepat bisa memicu maag.
2. Makanan & Minuman Pemicu Asam
Seperti makanan pedas, asam, gorengan, kopi, teh, soda, dan alkohol.
3. Stres & Kecemasan Berlebihan
Emosi tidak stabil bisa meningkatkan produksi asam lambung.
4. Infeksi Bakteri H. Pylori
Bakteri ini dapat merusak lapisan lambung dan menyebabkan peradangan.
Rokok bisa memperparah iritasi lambung dan meningkatkan asam lambung.
6. Kelebihan Berat Badan (Obesitas)
Tekanan berlebih di perut bisa memicu asam lambung naik.
7. Kurang Istirahat & Gaya Hidup Tidak Sehat
Tidur larut malam, kurang olahraga, atau kelelahan memperburuk kondisi lambung.
Maag bukan hanya soal makanan, tapi juga sangat dipengaruhi oleh gaya hidup, stres, dan kebiasaan sehari-hari.